จากนั้น ถูเกลือให้ทั่วกระดูกเล้ง และนำไปล้างน้ำเปล่าให้สะอาด เตรียมไว้เส้นไหนไม่อ้วน! รวมเส้นแคลอรี่ต่ำ กินไม่อ้วน อยากผอ�